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Tere Rocha

Bienvenidos

CAMBIA TU VIDA, CAMBIANDO TUS PALABRAS.

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A través de la historia de la humanidad, los grandes líderes han usado el poder de la palabra para transformar emociones, crear nuevos movimientos políticos o de pensamiento para dar forma al curso del destino.
Las palabras que optamos por utilizar, literalmente, pueden cambiar nuestro cerebro. El Dr. Andrew Newberg, un neurocientífico de la Universidad Thomas Jefferson , y Mark Robert Waldman, un experto en comunicaciones, escribieron el libro, “las palabras pueden cambiar tu Mente”
En el libro, escribe:

“Una sola palabra tiene el poder de influir en la expresión de los genes que regulan la tensión física y emocional”
Cuando usamos palabras llenas de positividad, como el amor y la paz, podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro funciona mediante el aumento del razonamiento cognitivo y contribuimos en el fortalecimiento de las áreas de nuestros lóbulos frontales.
Palabras negativas
Utilice más palabras positivas que negativas con mayor frecuencia y podrá activar los centros de motivación del cerebro, conduciéndolos a la acción. En el extremo opuesto, cuando el uso de palabras negativas es frecuente, ciertos neuroquímicos contribuyen a la gestión del estrés y éste se produce en nuestra vida.
Todos y cada uno de nosotros estamos programados inicialmente para preocuparnos. Es parte de nuestro cerebro primitivo que nos protege de situaciones de peligro para la supervivencia.
Así que cuando permitimos que las palabras negativas entren en los conceptos de nuestros pensamientos, estamos aumentando la actividad en el centro del temor de nuestro cerebro (amígdala), y hacemos hincapié en los productores de hormonas que inundan nuestro sistema.
Estas hormonas y neurotransmisores interrumpen los procesos de lógica y el razonamiento en el cerebro e inhiben la funcionalidad normal. Newberg y Waldman creen que “las palabras de enfado envían mensajes de alarma a través del cerebro, y parcialmente se encierran los centros de la lógica y el razonamiento, que se encuentra en los lóbulos frontales.”

Un extracto de su libro nos dice cómo usar las palabras correctas, que literalmente, puede cambiar nuestra realidad:

…“Al mantener una palabra positiva y optimista en su mente, se estimula la actividad del lóbulo frontal. Esta área incluye centros de idiomas específicos que se conectan directamente a la corteza motora responsable de su puesta en práctica. Y a medida que nuestra investigación lo ha demostrado, cuanto más nos centramos en las palabras positivas, más empieza a afectar a otras áreas del cerebro.
Las funciones en el inicio del lóbulo parietal pueden cambiar, y así se cambia su percepción de sí mismo y las personas con las que interactúa. Una visión positiva de sí mismo le propulsará a ver lo bueno en los demás, mientras que una imagen negativa de sí le pondrá en la dirección de la sospecha y la duda de los demás
Con el tiempo, la estructura de su cerebro también cambiará en respuesta a sus palabras, cuando usamos palabras llenas de positividad, como el amor y la paz, podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro funciona mediante el aumento del razonamiento cognitivo y contribuimos en el fortalecimiento de las áreas de nuestros lóbulos frontales.»….

Cuando nos centramos y reflexionamos sobre las ideas y las emociones positivas, podemos mejorar nuestro bienestar general y aumentar la funcionalidad de nuestro cerebro.
Si nota que su vida no es positiva, trate de controlar la cantidad de veces que usa las palabras negativas. Es posible que se sorprenda al descubrir cuán simple es la solución para una vida mejor.
Hay que ser consciente de que las palabras son nuestro vehículo para expresar y compartir nuestra experiencia con los demás y forman tus creencias, por lo que cambiando estas, que utilizas de manera inconsciente, serás capaz de cambiar tus creencias.
Por lo tanto, el hecho de cambiarles una palabra clave en nuestra conversación, todo cambia al instante, es decir, una palabra cambia la forma en la que las personas se sienten y cómo se comportan.
Es decir, no es lo mismo decir;

Confundido que curioso
Disgustado que sorprendido
Enfadado que desencantado
Agotado que recargando
Fracasado que aprendiendo
No esta mal que no podría ser mejor
Fuerte que imparable
¿Sientes el cambio?

Simplemente cambiando tu vocabulario habitual puedes cambiar instantáneamente tu pensamiento, tus emociones, tus acciones, tus creencias… ya que las palabras que utilizamos describen nuestras emociones y pensamientos.
Así como dices, piensas. Así como piensas, sientes. Así como sientes, vibras. Así como vibras, atraes.
Una selección efectiva de palabras para describir una experiencia concreta, cambia nuestra realidad activando nuestra fortaleza emocional y nuestro ingenio, por otro lado una selección pobre de palabras puede quitarnos todo el poder de decisión y acción.
Pero, ¿Cómo cambio mis palabras para cambiar mis emociones?
Hay tres factores que afectan al cambio emocional, tu enfoque, tu lenguaje y tu fisiología, aquí te muestro una gráfica para que puedas verlo.
Por ejemplo:
Para enfadarte, tienes que prestarle atención a algo (enfoque) describirlo de alguna manera (lenguaje) y tu respuesta física (fisiología), por eso como ves el lenguaje es el factor más rápido y eficaz para que cambiemos nuestras emociones.
¿Alguna vez te has tomado el tiempo para darte cuenta de las palabras que usas habitualmente para describir las emociones que sientes?
El problema es que no elegimos nuestras palabras conscientemente para describir nuestras emociones, es algo que viene de nuestro inconsciente por creencias y le atribuimos palabras a nuestras experiencias que se convierten en nuestra realidad.
Ver el impacto del lenguaje cuando viene de personas que nos hablan, no es difícil, por ejemplo, si alguien te dijera, «Creo que te puedes estar equivocando», en lugar de «Eres un mentiroso»,
¿tendrías una respuesta emocional diferente a esa simple palabra?
El mismo proceso exacto ocurre con las palabras que utilizamos dentro de nosotros mismos, pero desafortunadamente, somos menos conscientes de su impacto.

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