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Tere Rocha

Bienvenidos

CINCO ALIMENTOS ANTIESTRÉS

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Cinco alimentos Antiestrés y su contenido alimenticio asi como su efecto en el cuerpo.

Empieza a comer sano y nutritivo, dale a tu cuerpo lo que necesita para curarse. Que tu alimento sea tu medicina.

PLÁTANO: Raspando la parte interior de la cáscara: Vitamina A, casi todo el complejo B, B1 y B6, vitamina C, Hierro, Calcio, Potasio, Cobre y Magnesio. Es bueno contra úlceras, alivia membranas mucosas, es fácil de digerir.

ALMENDRAS: Complejo B, B15, cobre, hierro, fósforo, calcio, potasio, alta en proteína, se come sin cáscara. Es regenerativa, fortalece los nervios, energía de aguante y potencia para los hombres.

PASITAS: Mucho hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, vitaminas B1 y B6. Son nutritivas. Ayudan a dejar el cigarro.

BROCOLI: Clorofila, hierro, cobre, vitaminaC, complejo B, potasio, calcio y magnesio. De mucha vitalidad y nutre el sistema nervioso.

ESPINACA: Vitamina A, complejo B, potasio, calcio, magnesio, hierro y cobre. Te aporta mejor todos los nutrientes comiendola cruda.

 

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