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Tere Rocha

Bienvenidos

Tarea 11

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La ira…y el perdón

La ira contenida durante mucho tiempo nos trae dolor, fibromialgia, alergias, etc.

La ira se puede volver odio y el odio es acumulado en nuestro cuerpo físico…se vuelve enfermedad.

So

Trabajado con nuestras creencias limitantes empieza a generar problemas de salud en nuestro cuerpo.

Tarea:

Busca un lugar cómodo, donde puedas estar en paz, tranquilo, mírate a los ojos, mirando al espejo y concéntrate en la persona que crees te hace daño. Si no puedo mirarme a los ojos veo a mi boca o nariz.

Nos concentramos. Nos fijamos en nosotros o en la persona que nos ha hecho algún daño. Cerramos los ojos nos visualizamos y abrimos y nos volvemos a observar. Y recordamos el momento en que sentimos que el nos sentimos molestos o que surgió la ira, empiecen a decir a la persona que están visualizando que fue lo que te hizo enojar: «Estoy enojada porque….tengo miedo porque…si puedes grabarte…grábate y escúchate. Si sientes ganas de golpear …golpea, no tengas miedo en sacar tu ira…No te sientan culpables por sentir lo que sientan….Ya que sientan que sacaron su ira….Véanse al espejo y digan te perdono…si sienten que todavía no pueden perdonar entonces dejen pasar unos días y repítanlo.

Hasta que puedan perdonar y perdonarse.

Video explicando: https://www.facebook.com/tererochag/videos/3266170373607116/?v=3266170373607116

Hagan su frase para soltar: «Entiendo que en ese momento tu actuaste así, pero ahora no deseo continuar con esto. Hasta aquí llegue no más. Te libero, me libero y te dejo ir»

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