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Tere Rocha

Bienvenidos

Tarea 12

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Ejercicio para la autoestima:

  1. Pararse frente a un espejo:
  2. Poner todo lo que no me agrada de mi
  3. Poner todo en la hoja de papel y la emoción que me hace sentir eso
  4. Poner en una columna todo lo que creo que soy
  5. En otra columna poner quién me lo dijo
  6. En otra columna poner que emoción me hace sentir eso sobre la persona que me lo dijo
  7. El Miedo a no ser suficientes es baja autoestima.

Ejercicios cotidianos:

  • Al despertar dar gracias…
  • Hacer una lista de todo lo que podemos agradecer
  • Ser amables con los demás. Hacer lista de personas importantes en nuestra vida
  • Hagan voluntariado
  • Cuiden de sus amigos, familiares o mascotas
  • Movernos: caminar, correr, algún deporte…etc
  • Hagan ejercicios y salgan de su zona de confort

AutoestimaEntra a TereRocha.com en tareas

Posted by Teresa Rocha on Tuesday, June 30, 2020

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